毎日体重計に乗りさえすればダイエット成功に必要なことの7割程度を満たす

私は現在35歳なのですが、30歳を過ぎたあたりから不摂生のためか急に体重が増え、65キロが78キロになりました。 そこでダイエットを実行しました。方法はレコーディングダイエットです。目標体重は決めずに、リバウンドだけはしないようと気を付け、数年間かけて55キロになりました。 55キロ以上は減らなかっ…