ボディメイクを意識した健康管理をやめました

6日続落です。22000円を割りました。保有株の全てが前日比マイナスと良いところなく大引けです。


ところで最近、健康管理の方法を変えました。これまではボディメイクにかなりこだわっていましたが、それを捨てて、「体重やカロリーを気にすること無く食べることができる程度の運動をしつつ肝臓機能を回復する」という目標に変えました。


なぜ変えたかというと、ボディメイクは増量減量・筋トレ・栄養管理とやることが多く、ジムに通うコストや時間もバカにならないと改めて感じたからです。自重の筋トレと食事管理だけでできるかと思ってたのですが、その考えは勉強すればするほど甘かったと思い知らされました。


元々肝臓の機能改善のために始めた運動で、それがいつの間にかボディメイクに目的が変わっていたので、また初心にもどってきただけでこれはこれでよしとします。


今後は、自重で筋トレを適度にこなして基礎代謝をあげつつ、栄養管理をし、皮下脂肪・内臓脂肪を落とすための有酸素運動を中心にやっていきます。


前日比 ―26円